戴眼镜跑步的跑者请提防 提神这4个空虚

　　跟着近视东谈主群的不断壮大，跑者中的近视东谈主数也在增多。无论是率领隐形眼镜也曾框镜，对跑者来说齐是增多了一些职守。

　　对于跑步戴眼镜的问题，跑者们需要看重出现以下4个方面的空虚。

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　　空虚一：戴往日眼镜跑步

　　不是说往日眼镜不好，而是由于跑步的特等性，跑者的眼镜需要具备一些功能。

　　一是要防紫外线。庸碌出门跑步的话，眼镜被太阳照耀过多就容易被伤害。跑者的眼镜最好能100%空泛长波紫外线和中波紫外线。

　　二是眼镜要戴着幽静。眼镜不行大肆拼凑，尤其是出门跑步，不然跑者的眼睛会很痛楚，而况眼镜容易滑落。

　　三是眼镜的材质要抗摔，万一眼镜掉在地上不会一下子就摔碎了。像聚碳酸酯的镜片就比拟抗摔，不会因为每一次跑步齐要配一副眼镜。

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　　空虚二：不使用一次性隐形眼镜

　　淌若跑者戴隐形眼镜跑步的话，最好经受一次性的隐形眼镜，这对于眼睛更健康、更卫生。

　　一次性隐形眼镜是由柔滑的塑料制造的，戴着更幽静，而况不易从眼睛里滑落。而况，它们能让更多的氧气通过眼睛。

　　对于偶尔戴眼镜的跑者来说，一次性隐形眼镜是最好经受，它会让眼睛很幽静，而况跑步之后就径直扔掉了。

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　　空虚三：跑步半途摘掉眼镜

　　有的跑者原本是戴着眼睛开动跑步的，跑到半途嗅觉我方的视野还不错，于是就摘掉了眼镜。

　　其实这是不理智的作念法，让跑步增多了一定的危急性。出于安全起见，跑者在全程齐应该坚握率领眼镜。

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　　空虚四：径直揉进异物的眼睛

　　无论跑者是否戴眼镜，这种情况齐比拟无数。眼睛飞进小虫大要灰尘等杂质，是再往日不外的情状。

　　出现这种情况后，有的跑者径直用手揉眼睛，大要用手把异物弄出来，这么对眼睛荒谬不健康，而况有一定的危急性。

　　（着手：马拉松跑步）

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